Dok listamo kalendar i zaokružujemo 10. listopad, jedan nas podsjetnik dočekuje glasnije od ostalih: Svjetski dan mentalnog zdravlja. Globalna je to inicijativa s plemenitim ciljevima i ovogodišnjom temom “Mentalno zdravlje je univerzalno ljudsko pravo”. No, dok ponavljamo te važne fraze, moramo stati i postaviti ključno pitanje – u čemu je zapravo problem? Zašto, unatoč sve glasnijim razgovorima i kampanjama, mentalne poteškoće i dalje predstavljaju tihu pandemiju koja pogađa sve slojeve društva?
Što zapravo znači “univerzalno ljudsko pravo”?
Ta snažna deklaracija nadilazi puko odsustvo bolesti. Ona znači da svatko od nas, bez iznimke, zaslužuje:
- Pravo na dostupnu i kvalitetnu skrb: Mogućnost da potražimo i dobijemo pomoć kada nam je potrebna, bez financijskih prepreka ili dugih listi čekanja.
- Pravo na život bez stigme i diskriminacije: Slobodu da govorimo o svojim poteškoćama bez straha od osude, gubitka posla ili odbacivanja.
- Pravo na sigurno okruženje: Život, rad i učenje u sredinama koje štite i promiču mentalnu dobrobit.
Od riječi do djela: Konkretna akcija u Bjelovaru
Da ovo nisu samo prazne riječi na papiru, pokazuju brojne inicijative diljem Hrvatske. Jedan takav svijetli primjer konkretne akcije dolazi nam danas iz Bjelovara. Tamo su Zavod za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije i sama Županija organizirali ciljana predavanja točno u 16 sati u Velikoj vijećnici.
Program je izravno usmjeren na prevenciju i edukaciju ključnih figura u životima mladih, s dvije iznimno važne teme:
- „Uloga sportskog trenera u zaštiti mentalnog zdravlja i prevenciji ovisnosti kod djece i mladih“, predavačice Renate Hunjadi-Brzović, prof. psihologije iz Odjela za zaštitu mentalnog zdravlja.
- „Utjecaj alkohola na ljudski organizam“, predavačice Tamare Muškinja, bacc. med. techn. iz Službe za školsku medicinu.
Upravo ovakvi događaji daju pravi smisao i težinu Danu mentalnog zdravlja. Oni pokazuju kako se na lokalnoj razini, kroz suradnju institucija, radi na stvaranju sigurnijeg okruženja za najranjivije.
Snaga umjetnosti: Kad glazba progovori umjesto nas
U prostoru između tišine i stručnog razgovora, umjetnost pronalazi svoj najsnažniji glas. Pjesma može artikulirati osjećaj koji nismo znali imenovati. Melodija može pružiti utjehu kad riječi zakažu. Stih može srušiti zidove samoće i poslati poruku: “Nisi sam/a.” Stvaranje glazbe zahtijeva ranjivost i duboko uranjanje u emocije, što je istovremeno i dar i teret za umjetnike. Zato je briga o mentalnoj higijeni u kreativnom svijetu ključna, a platforme poput radija imaju moć oblikovati kulturu slušanja, empatije i razumijevanja.
Niste sami: Priča o mentalnom zdravlju je priča o svima nama
Postoje dani kada se težina svijeta čini malo jačom. Dani tišine, kada se unutarnji glasovi čine glasnijima od vanjske buke. To su trenuci koje poznajemo svi, u tišini svojih misli, u neizgovorenim brigama koje nosimo u sebi. Oni su nevidljiva nit koja nas sve povezuje u našoj ranjivosti, ali i u našoj nevjerojatnoj snazi da svakoga jutra ustanemo i krenemo ispočetka.
I upravo zato postoji dan kao što je ovaj, 10. listopad. Ovo nije samo datum, ovo je globalni uzdah olakšanja. Dan kada kolektivno skidamo oklope i priznajemo da je briga o našem unutarnjem svijetu najvažniji posao koji imamo. Svjetski dan mentalnog zdravlja je dozvola da budemo nježni prema sebi i prema drugima, da zastanemo i jednostavno – budemo. To je snažan podsjetnik da u toj tihoj, unutarnjoj borbi, nitko od nas nikada nije istinski sam.
Ovogodišnja poruka da je mentalno zdravlje “univerzalno ljudsko pravo” nije politička fraza, već duboko emotivna istina. To je pravo na siguran zagrljaj kada se sve čini nesigurnim. Pravo na razgovor bez osude. Pravo na suze koje čiste dušu i na smijeh koji je podsjeća na svjetlost. To je pravo da nas vide u našem cjelovitom biću, sa svim našim ožiljcima i snovima, i da nas prihvate upravo takvima. To je temeljno obećanje da pripadamo. Zato je ovo dan kada tu istinu pretvaramo u djelo – kroz male geste dobrote, snagu zajedništva i jezik umjetnosti koji govori tamo gdje riječi stanu.
Snaga zajednice: Svijetli primjer brige na djelu
Da ova priča živi i izvan papira, pokazuju predivne inicijative diljem naše zemlje. Jedan takav svijetli primjer dolazi nam danas iz Bjelovara, gdje su Zavod za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije i sama Županija organizirali susret posvećen zaštiti mladih. Kroz teme poput “Uloge sportskog trenera u zaštiti mentalnog zdravlja” i “Utjecaja alkohola na organizam”, pokazali su kako zajednica, kada se ujedini, postaje najsnažniji štit za svoje najmlađe članove. To je briga na djelu.
Jezik duše: Snaga umjetnosti koja liječi i povezuje
Postoje osjećaji za koje riječi jednostavno nisu dovoljne. Tada progovara umjetnost. Glazba, kao univerzalni jezik duše, ima čudesnu moć da dotakne naše najdublje emocije, da pruži utjehu kad se osjećamo usamljeno i da nas podsjeti da su naša iskustva, ma koliko osobna bila, dio nečeg puno većeg. Stvaranje i slušanje glazbe je čin empatije – ono nas povezuje s autorom, ali i sa samima sobom, otvarajući kanale za iscjeljenje i razumijevanje.
Mali koraci s velikim odjekom: Što svatko od nas može učiniti?
Na današnji dan, ali i svakog drugog, možemo napraviti razliku. Dovoljno je:
- Pitati: “Kako si?” i zaista poslušati odgovor.
- Educirati se: Pročitati o nekoj temi vezanoj za mentalno zdravlje.
- Govoriti: Normalizirati razgovor o osjećajima, i ugodnim i teškim.
- Brinuti o sebi: Prepoznati vlastite granice i odvojiti vrijeme za odmor.
Svjetski dan mentalnog zdravlja nije cilj, već polazišna točka. Podsjetnik da je društvo snažno onoliko koliko su snažni i zbrinuti njegovi pojedinci. Gradimo zajedno kulturu u kojoj je briga o umu jednako važna kao i briga o tijelu – ne kao luksuz, već kao neotuđivo ljudsko pravo.
